體力勞動者盛夏健康“五忌”

2019-07-09 11:32:44 來源: 大武夷新聞網 作者:

“三夏”期間,天氣潮濕炎熱,農活繁重。在我國廣大農村地區,常見一些農民朋友在勞動與日常生活中有不少習慣,從維護身體健康而言,有些是違反科學而有害健康的,應當改正。

忌冷水澆頭

許多年輕的朋友,在緊張繁忙的勞動之后,往往熱得汗流浹背,為了迅速降溫,常常提來一桶冷水直接從頭上澆下。這樣雖然感到非常痛快,但容易導致全身血管急劇收縮,造成寒濕侵襲關節肌肉,會給機體健康埋下許多隱患。

忌狂飲生水

烈日當頭,揮汗如雨,一旦口渴的嗓子冒了煙,就立刻端來一碗冷水狂飲而下。這樣雖然舒暢一時,但由于生水不衛生以及寒冷的刺激,會對胃腸造成極大損害,引發腸炎腹瀉等癥。

忌風扇勁吹

在烈日酷暑的天氣里,在外辛勞一天,帶著一身臭汗回到家中,許多人常迫不及待地將電扇調到最高檔對著全身狂吹不止。在呼呼的大風下,雖然感到很涼爽,卻不會想到這樣做的后果,往往會為傷風感冒、風濕病的發生埋下禍根。

忌飲食不潔

搶收搶種的大忙時期,許多農民朋友,往往顧不上回家吃飯,便把飯菜帶到田間地頭。用餐時席地而坐,飯前不洗手,甚至直接摘地里的果蔬就吃。殊不知,這種不衛生的飲食方法,會使很多病菌乘機侵入人體,從而導致多種胃腸疾病的發生。

忌露宿室外

酷暑盛夏,夜間炎熱難以入睡,一些年輕人和孩子喜歡赤身露宿室外,睡在房上或場院,或睡在房內風口處,這樣對健康極為不利。因為夜半之后,天氣往往轉涼,因此極容易引發感冒、腹瀉以及關節肌肉酸痛等癥。(孫清廉)

[責任編輯:謝志源]
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